Tutti i cibi contengono alcune calorie, ma si ritiene che alcuni cibi assumere più calorie di energia per digerire quindi le calorie che sono in essi causando quello che viene chiamato "effetto calorico negativo".

alimenti negativi di caloria sono quelli che quando li si mangia crudo o in alcuni casi leggermente cotta senza niente su di loro, il tuo corpo brucia più calorie digerire ed elaborazioni di quello che è il cibo vero e proprio dato che il corpo deve lavorare sodo al fine di estrarre calorie da questi alimenti .. Per una perdita di peso sana e una leggera spinta aggiungere un po 'di questi alimenti alla dieta di ogni giorno. La maggior parte sono pieni di sostanze nutritive e non ti pesano. E ricordate, più "effetto calorico negativo" gli alimenti che si mangia, più si può perdere!

Ecco un elenco di frutta e verdura di questo gruppo che portiamo:

ORTAGGI:

• Beets
• Broccoli
• Cavolo
• Carote
• Cavolfiore er
• Red Peppers
• Cocomeri
• Lattuga
• Cipolle
• Inverno Squash
• Zucchini

FRUTTA:

• Lamponi
• Mele
• Fragole

Stampa PDF